勝利の秘訣【技術編】１０ 『技、動きのコントロールタワーは腰である。腰は技の生みの親！ 腰ですべての動きをコントロールしろ！』 【解説】 《初心者が陥りやすい‟動き“とは？》 武術（武道）初級者が陥りやすい動きとは、「腰が使えない」または「腰から技が出ていない」ということです。別の言い方をすると、「突き」ならば、腕の力...
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勝利の秘訣【技術編】９ 『武術はリズムだ！ リズムとは技の流れだ！ リズムはタイミングを作り出す！ よって、身体でリズムを刻み、相手のリズムを壊せ！ さらにリズムを自由自在に操れ！ リズムを自由自在に刻めば闘いは楽しくなる！』 【解説】 《武術はリズムが肝心！》 武術家の資質として「リズム感」があります。初心者の初心者...
勝利の秘訣【技術編】８ 『突きは、力を抜き、腰からひねり出した力を、肘、拳へと素早く伝達し瞬間的に加速させる。なおかつ、最短距離で打つべし』 【解説】 《力みを抜く》 今回はブログの趣旨通り、初心者のストレートゾーンの題材です。普段は、「武術初心者のための」と言いつつも、中級者、上級者向けの話もしています。それは将来を...
勝利の秘訣【技術編】７ 『呼吸を制する者は力を制す。呼吸は気を生み出す力の源流。呼吸と気合いは一体なり。呼吸と技は一体なり。息吹により力を生み出せ！』 【解説】 《呼吸を制する者は“力”を制す》 スポーツと武術の大きな違いは「呼吸」にあります。もちろんスポーツにおいても呼吸は大切です。ですが、その比率、重要度が武術のほ...
勝利の秘訣【技術編】６ 『蹴り技は、軸足と腰の使い方が大事。素早く軸足に体重を移動し、バランスを取り、腰でコントロールする。すべての動きを蹴り脚に集約しろ！』 【解説】 《蹴りで重要なのは軸足》 武術（空手や拳法など）で、初心者が難しいと感じるのは「突き」よりも「蹴り」でしょう。その理由は、「バランス」を片足で取らねば...
勝利の秘訣【技術編】５ 『柔軟は武道にとって生命線。身体や関節が柔らかくなればなるほど、技の可能性が広がり、切れが増す。柔軟と技は直線的に繋がっている』 【解説】 《武術にとっての柔軟とは？》 武術や格闘技では体を柔らかくする「柔軟」は必須です。 おそらくほとんどの道場で“まず柔軟”から練習が始まるでしょう。スポーツに...
勝利の秘訣【技術編】４ 『武術で大事なのは自然体。体から無駄な力を抜き、脱力から一気に力を入れて技を繰り出せ！ そのためには、まず気持ちをほぐせ』 【解説】 《武術の基本と力学が「自然体」》 武術の基本中の基本はなにか？さまざまな答えがあるでしょう。ほぼすべての武術で共通している大切な技術が「無駄な力を抜く」ということ...
勝利の秘訣【技術編】３ 『一打目、二打目を外されても連続的に攻撃し続けろ！連続攻撃によって必ず相手に隙が生まれチャンスがやってくる』 【解説】 《連続攻撃の重要性》 まず、この『武術初心者のための心得と勝利の秘訣』というブログは、空手などの立ち技系武術（武道）の初心者のための“指南書”ですが、想定している武術は広く、ル...
勝利の秘訣【技術編】２ 『戦いのすべてにおいて重要なのは初手（第一打）である。的確で最適な技を素早く繰り出せ！』 【解説】 《勝利を導くのは初手（第一打）》 武道や格闘技には、さまざまな流派があり、さまざまな試合形式があります。その攻撃（戦い）の様子を大きく分けると「連打」と「単発気味」の二つとなります。 「連打」は主...
勝利の秘訣【技術編】１ 『攻撃はスピードこそ命。素早く、素早く、素早く！ 相手より先に動き、先に当てろ！』 【解説】 《攻撃において重要なことは、攻撃のスピードにあり！》 武道であれ、格闘技であれ、勝負（試合）に勝利するためには重要な要素があります。それは“相手より先にこちらの攻撃を当てる”、ということです。しかし、こ...
