勝利の秘訣【技術編】１５ 『無駄な動きを無くせ。スタミナを浪費するな。肩の力を抜き自然体から技を繰り出せ！ すべての技をスピードアップさせろ！』 【解説】 《無駄な動きと無駄な力》 今回のテーマは武道初心者（武術初心者）にとってふさわしいテーマとなっています。しかし、この関門を通らず別の道に入ってしまうと、「勝てない」...
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勝利の秘訣【技術編】１３ 『渾身の気合で打つ。そして肩の力を抜いて打つ。この矛盾する二つのことをどう融合させるか。矛盾を融合した境地こそ真の武道家』 【解説】 《武術の力とは総合力》 「渾身の力で打つ」こう言われると、武術初心者（武道初心者）の方は単純に力を込めればいいと思ってしまいます。その力とは文字通り「筋肉による...
勝利の秘訣【技術編】１２ 『体重移動によってエネルギーを生み出せ。拳と蹴り足に体重をのせろ！ 腰は低く。重心は前に。身体の軸を保ち、バランスを維持しつつ素早く移動する。筋力に頼らずに力を生み出せ！ 体重移動を極めれば技は縦横無尽、変幻自在である！』 【解説】 《武術における動力源は「体重移動」》 武道（武術）初心者にと...
勝利の秘訣【技術編】１１ 『回転の技は、体の軸がすべて。頭の天辺からお尻まで貫く軸を保て。さすればバランスの力が生まれる。その体に生まれた遠心力を蹴り足に伝達しろ。激しく回る駒はふらつかない！』 【解説】 《回転のコツは軸にあり》 今回は「回転系の技のコツ」がテーマです。流派によっては直線的な技が主流で、回転系の技があ...
勝利の秘訣【技術編】１０ 『技、動きのコントロールタワーは腰である。腰は技の生みの親！ 腰ですべての動きをコントロールしろ！』 【解説】 《初心者が陥りやすい‟動き“とは？》 武術（武道）初級者が陥りやすい動きとは、「腰が使えない」または「腰から技が出ていない」ということです。別の言い方をすると、「突き」ならば、腕の力...
勝利の秘訣【技術編】９ 『武術はリズムだ！ リズムとは技の流れだ！ リズムはタイミングを作り出す！ よって、身体でリズムを刻み、相手のリズムを壊せ！ さらにリズムを自由自在に操れ！ リズムを自由自在に刻めば闘いは楽しくなる！』 【解説】 《武術はリズムが肝心！》 武術家の資質として「リズム感」があります。初心者の初心者...
勝利の秘訣【技術編】８ 『突きは、力を抜き、腰からひねり出した力を、肘、拳へと素早く伝達し瞬間的に加速させる。なおかつ、最短距離で打つべし』 【解説】 《力みを抜く》 今回はブログの趣旨通り、初心者のストレートゾーンの題材です。普段は、「武術初心者のための」と言いつつも、中級者、上級者向けの話もしています。それは将来を...
勝利の秘訣【技術編】７ 『呼吸を制する者は力を制す。呼吸は気を生み出す力の源流。呼吸と気合いは一体なり。呼吸と技は一体なり。息吹により力を生み出せ！』 【解説】 《呼吸を制する者は“力”を制す》 スポーツと武術の大きな違いは「呼吸」にあります。もちろんスポーツにおいても呼吸は大切です。ですが、その比率、重要度が武術のほ...
勝利の秘訣【技術編】６ 『蹴り技は、軸足と腰の使い方が大事。素早く軸足に体重を移動し、バランスを取り、腰でコントロールする。すべての動きを蹴り脚に集約しろ！』 【解説】 《蹴りで重要なのは軸足》 武術（空手や拳法など）で、初心者が難しいと感じるのは「突き」よりも「蹴り」でしょう。その理由は、「バランス」を片足で取らねば...
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